Chá Anti-inflamatório (50g ou 80g)

O chá de oliveira e o chá de hibisco são duas infusões populares na culinária e na medicina tradicional, cada uma com um conjunto distinto de benefícios para a saúde e propriedades nutricionais.

 Calorias: 2 kcal - Carboidratos: 0,5 g - Proteínas: 0,1 g - Gorduras: 0 g - Sódio: 0 mg

Benefícios: O chá de oliveira possui múltiplos benefícios à saúde:

**Controle da pressão arterial: Ajuda a regular a pressão arterial, contribuindo para a saúde cardiovascular. 

**Antioxidante: Possui propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres, ajudando na prevenção de doenças crônicas. 

**Anti-inflamatório: Pode reduzir inflamações no corpo, auxiliando na recuperação de diversas condições de saúde. -

Regulação do colesterol: Ajuda a equilibrar os níveis de colesterol, reduzindo o colesterol LDL (ruim) e aumentando o HDL (bom). 

 **Diurético natural:** O hibisco é conhecido por suas propriedades diuréticas, ajudando a eliminar toxinas do corpo. 

**Controle do açúcar no sangue:** Pode auxiliar no controle da glicose, sendo benéfico para diabéticos. -

**Perda de peso:** Contribui para a sensação de saciedade, sendo um aliado em dietas de perda de peso. 

**Saúde cardiovascular:** Demonstrou reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração.

. Modos de Consumo: 

**Preparo:** Coloque 1 a 3 colheres de sopa de flores secas de hibisco em 1 litro de água e leve para ferver. Após o início da fervura, deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, em fogo baixo. -

**Consumo:** Pode ser consumido quente ou frio. Recomenda-se beber até 3 xícaras ao dia, tanto para desfrutar de seus benefícios quanto pela refrescância.

Considerações Finais: este chá e uma ótima escolha para quem busca uma melhoria na saúde e bem-estar. Incorporá-los na rotina diária oferece vantagens que vão desde a promoção da saúde cardiovascular até a regulação do peso e o controle do açúcar no sangue. Como sempre, é importante lembrar que, embora esse chá possa oferecer benefícios, devem ser consumidos como parte de uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. Antes de iniciar qualquer consumo regular de ervas, é aconselhável consultar um profissional de saúde, especialmente em casos de condições médicas pré-existentes ou uso de medicamentos.